REPOSE · Kẻ trộm thầm lặng

GAD-7 (lo âu) và PHQ-9 (trầm cảm)

Làm cả hai bài. Ghi lại hai con số. Đo lại mỗi hai tuần một lần, vì cả hai bài đều hỏi về hai tuần vừa qua.

GAD-7 (lo âu)

Trong 2 tuần qua, bạn có thường bị phiền lòng bởi những vấn đề sau đây không?

1Cảm thấy bồn chồn, lo âu hoặc bất an
2Không thể ngừng hoặc kiểm soát được việc lo lắng
3Lo lắng quá nhiều về nhiều chuyện khác nhau
4Khó thư giãn
5Bồn chồn đến mức khó ngồi yên
6Dễ bực bội hoặc cáu kỉnh
7Cảm thấy sợ hãi như thể sắp có chuyện gì khủng khiếp xảy ra

PHQ-9 (trầm cảm)

Trong 2 tuần qua, bạn có thường bị phiền lòng bởi bất kỳ vấn đề nào sau đây không?

1Ít hứng thú hoặc ít thấy vui khi làm việc gì đó
2Cảm thấy buồn bã, chán nản hoặc tuyệt vọng
3Khó ngủ, ngủ không yên giấc, hoặc ngủ quá nhiều
4Cảm thấy mệt mỏi hoặc thiếu sức lực
5Ăn không ngon miệng hoặc ăn quá nhiều
6Cảm thấy tệ về bản thân — hoặc thấy mình là người thất bại, hoặc đã làm bản thân hay gia đình thất vọng
7Khó tập trung vào việc gì đó, chẳng hạn như đọc báo hoặc xem tivi
8Cử động hoặc nói chậm đến mức người khác có thể nhận thấy? Hoặc ngược lại — bồn chồn, đứng ngồi không yên đến mức bạn đi lại nhiều hơn hẳn mọi khi
9Có ý nghĩ rằng mình chết đi thì tốt hơn, hoặc ý nghĩ tự làm hại bản thân theo cách nào đó
Nếu bạn có chọn bất kỳ vấn đề nào ở trên, những vấn đề đó đã gây khó khăn cho bạn đến mức nào trong công việc, việc nhà, hoặc trong quan hệ với người khác?

Hai con số của bạn

GAD-7 (lo âu)– / 21
 
0 / 7 câu đã trả lời
PHQ-9 (trầm cảm)– / 27
 
0 / 9 câu đã trả lời

Nếu điểm không giảm, tăng lên, hoặc từ 10 điểm trở lên ở một trong hai bài, hãy nói chuyện với bác sĩ hay chuyên gia tâm lý.

Tải tờ “Một trang” để in →

Câu trả lời chỉ nằm trên trang này. Không có gì được lưu hay gửi đi.

← Quay lại sáu việc